Lär dig meditera på sommarretreat
Grundkursen är en del av sommarretreaten på Lundsholm. Undervisningen sker i grupp. Under kursen blandas teori med gruppdeltagarnas erfarenheter av meditation. Förutom undervisningen för nybörjare deltar du i övrigt retreatprogram med t ex yoga, kvällsseminarier, gemensamma promenader osv.
På grundkursen - Steg 1 - lär du dig
• Meditationstekniken
• Meditationspsykologi
• Att använda meditationen på egen hand
Kursen tar speciellt upp Acem Meditation som en metod för stresshantering och avspänning. Tekniken kan du sedan använda på olika sätt, regelbundet eller efter behov.
-----------------------------------------------------------------------------
Om du skulle få problem med att anmäla dig, eller med att betala över PayPal, kan du gärna mejla din anmälan till acem.stockholm@acem.se, eller acem.uppsala@acem.se. Du kan förstås betala kursavgiften till Acem pg 57 69 53-4, eller kontant vid kursstart.
Du kan också betala med SWISH - Acem Sverige: 123 379 5242. Ange alltid vad betalningen gäller!
OBS! Mejl från Acem till gmail- eller hotmail-adresser hamnar ofta i spam, så titta gärna där om du saknar svarsmejl på din anmälan eller kursinformation.
Upplev stillheten i meditationerna på Lundsholm, kursgården som ligger vackert vid sjön Mangen, 2,5 mil nordost om Arvika. Här är det lugnt och stilla, och väl lämpat för yoga, meditationer och rekreation.
Kurstyp: Grundkurs i Acem Meditation - Steg 1
Kursen arrangeras av Acem Sverige
Kursledare
Thor Udenæs
Meditationslärare i Acem. Investeringsdirektör inom global aktieförvaltning.
Monika Wirkkala
Meditationslärare i Acem. Avdelningschef på Svenska institutet.