Den perfekta återhämtningen

Flera kurser och retreater att välja mellan

Vetenskapligt dokumenterade effekter

Acem Meditation - Enkel - Psykologiskt förankrad - Utan religiös anknytning

Kulturnatten i Uppsala 8 september 2018

Acem – meditativa perspektiv

Öppet hus 11.00–17.30 på Odensgatan 16, kv 

11.00  Prova på meditativ yoga med Eva Danielsson

12.00  Prova på meditativ yoga med Eva Danielsson. Mjuka kläder rekommenderas. Inga förkunskaper.

13.30  Ny forskning om meditation, hjärnan och hälsa med Pär Westlund, docent. Avslutas med prova på kroppsmeditation med Acem-perspektiv för intresserade.

15.00 Cannabis och hjärnan – perspektiv på drogforskning och personlig utveckling. Professor emeritus och hjärnforskare Fred Nyberg samtalar med professor och läkemedelsforskare Margareta Hammarlund-Udenaes.

16.30 New research on meditation, the brain and health (in English). Margareta Hammarlund-Udenaes, professor. Listen to the latest news regarding meditation research. Includes instruction in relaxation meditation with an Acem perspective for those interested.

Varmt välkomna!

Mediterande berättar

Kurser ges i Stockholm, Umeå, Uppsala, Örebro, Årjäng, Strömstad, Göteborg och som retreat på Lundsholm, Värmland. Kontakta acem.stockholm@acem.se eller 08-411 81 06. 

Lär dig meditera på helgretreat 19-21 oktober

En meditationsteknik med psykologisk referensram. Ett verktyg för avspänning, stresshantering och personlig utveckling. Utvecklad i Norge av läkare och psykologer. Verksamheten sker ideellt.

Läs intervju med Are Holen, Acems grundare, om ett liv i balans. Se the Meditation Blog och videor.

Kroppsmeditation – ett andrum i en hektisk vardag

Kan användas som komplement eller introduktion till Acem Meditation. Bearbetar kroppsliga spänningar. 5-10 minuter räcker. Finns fritt tillgänglig på nätet - lyssna här.

Forskningsrön om meditation - föredrag

Föredrag om meditation och forskning - nästa i Örebro lördag 18 augusti kl 15, se https://www.visitorebro.se/citysport/ 

Kontakta acem.stockholm@acem.se om du önskar boka föredrag för organisation eller företag.  

Ny bok om Acem Meditation!

En enkel introduktion till Acem Meditation - om teknik, bakgrund och Acem Meditation i relation till andra meditationsmetoder. Köp den här.

Lär dig meditera på helgretreat 19-21 oktober

Upplev stillheten i meditationerna på Lundsholm, kursgården som ligger vackert vid sjön Mangen, 2,5 mil nordost om Arvika. Här är det lugnt och stilla, och väl lämpat för yoga, meditationer och rekreation. Anmäl dig här.

Du kan också gå fortsättningskurs steg 3 på retreaten, om du lärt dig Acem Meditation.

Företagskurser?

Är ditt företag/organisation intresserat av stresshantering, meditation, yoga, forskning om meditation och dess hälsoeffekter? Se här

För Stockholm, kontakta Pär Westlund 08-411 81 06, för Uppsala, Thor Udenaes 018-55 74 70.

ActiWay och Friskvårdskuponger - går bra hos Acem

  

Kurser i Göteborg, Stockholm och Uppsala sker i samarbete med

Betalningar kan göras via SWISH - Acem Sverige: 123 379 5242. Ange alltid ditt namn och vad betalningen gäller.