Grundkurs i Acem Meditation - Steg 1

Grundkurs i Acem Meditation - Steg 1

Alla kan lära sig Acem Meditation. Det är en enkel teknik, utan mystik. Du får en personlig introduktion och handledning som gör att du får en god start. Ledda diskussioner i grupp hjälper dig att hantera utmaningarna i början och att bli regelbunden i din meditation.

På grundkursen - Steg 1 - lär du dig

• Meditationstekniken
• Meditationspsykologi
• Att använda meditationen på egen hand

Kursen tar speciellt upp Acem Meditation som en metod för stresshantering och avspänning. Tekniken kan du sedan använda på olika sätt, regelbundet eller efter behov.

Grundkursen består av fem möten, en kväll i veckan. Undervisningen sker i grupp, utom när du får instruktionen och lär dig meditera - den gången är individuell. Under kursen blandas teori med gruppdeltagarnas egna erfarenheter av meditation.

På en del orter kan du lära dig tekniken under två lördagar eller en helg. På helgretreat och vissa sommarretreater kan du också lära dig Acem Meditation.

Föredrag som placerar meditationstekniken i ett vetenskapligt sammanhang erbjuds på vissa orter.

OBS! Du kan lösa ett kurspaket för steg 1 + steg 2: Kostnad 1 800 kr (1 200 kr heltidsstuderande).

-----------------------------------------------------------------------------

Om du skulle få problem med att anmäla dig, eller med att betala över PayPal, kan du gärna mejla din anmälan till acem.stockholm@acem.se, eller acem.uppsala@acem.se. Du kan förstås betala kursavgiften till Acem pg 57 69 53-4, eller kontant vid kursstart.

Du kan också betala med SWISH - Acem Sverige: 123 379 5242. Ange alltid vad betalningen gäller!

OBS! Mejl från Acem till gmail- eller hotmail-adresser hamnar ofta i spam, så titta gärna där om du saknar svarsmejl på din anmälan eller kursinformation.

 

Kommande Grundkurs i Acem Meditation - Steg 1

 
november
Odensgatan 16, Uppsala
4 november, 2020
På nätet
9 november, 2020
Drottninggatan 85, Stockholm
11 november, 2020
mars
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
12 mars, 2021
juli
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
24 juli, 2021
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
31 juli, 2021