Vill lära

Alla kan lära sig Acem Meditation. Tekniken är enkel. En grundkurs består av fem möten i grupper om ca 10 personer. Under kursen blandas teori med deltagarnas erfarenheter av att meditera. Gå gärna på ett föredrag om meditation och forskning innan du börjar. Föredragen har fri entré.

Meditation och vetenskap - nya forskningsrön om meditation

Föredrag hålls i Stockholm av docent Pär Westlund och i Uppsala av professor Margareta Hammarlund-Udenaes. Föredrag kan också beställas till organisationer och arbetsplatser.

Steg 1 - Grundkurs i Acem Meditation, stresshantering och avspänning

Alla kan lära sig Acem Meditation. Det är en enkel teknik, utan mystik. Du får en personlig introduktion och handledning som gör att du får en god start. Diskussionerna i grupp med andra kursdeltagare och ledaren hjälper dig att hantera utmaningarna i början och att bli regelbunden i din meditation.

På kursen lär man sig grunderna och tar speciellt upp Acem Meditation som en metod för stresshantering och avspänning.

Om resultat

Acem Meditation ger dig mer energi. Spänningshuvudvärk, sömnproblem och psykosomatiska besvär motverkas. Din stresstolerans och koncentrationsförmåga ökar. Läs mer om resultat av Acem Meditation här.

FAQ

Här får du svar på de vanligaste frågorna om Acem Meditation.

Informationsföredrag

Odensgatan 16, Uppsala
Onsdag 06 februari 2019 18:30
Odensgatan 16, Uppsala
Måndag 11 mars 2019 18:30

Fri entré!

Översikt

Se alla föredrag och grundkurser

Steg 1 - Grundkurs i Acem Meditation

Odensgatan 16, Uppsala
Onsdag 13 februari 2019 18:30
Drottninggatan 85, Stockholm
Torsdag 14 februari 2019 18:30
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
Fredag 15 mars 2019 17:00

Översikt

Se alla grundkurser