Yoga-lördag den 20 maj i Sorunda

Kurstyp: Yogakurs

Yogan gör kroppen smidig och stark. Du blir skönt avspänd, om du yogar på kvällen innan du ska somna. På morgonen får du igång blodcirkulationen och blir mentalt fräsch för en ny dag.

Yogakurs

Kursfakta

Pris
Datum
Lördag 20 maj 2017
Tidpunkt
10:00 - 15:00
Ort/plats

Finished

Acem Yoga har sin grund i den klassiskt meditativa hatha yogan. Den består av långsamma stretch-övningar med fokus på andningen. Yogan syftar till att mjuka upp kroppen samtidigt som den ger mental vila.

Vanliga resultat av yoga är mindre stress och spänningar, både kroppsligt, mentalt och emotionellt. Inte minst är övningarna bra för onda ryggar, spända muskler och spänningshuvudvärk. Yogan passar alla som vill utveckla kroppens sensitivitet, styrka och smidighet. Den ger en kroppslig utgångspunkt för upplevelse, inlevelse och insikt.

Övningarna gör du när det passar dig. Yoga på morgonen ger en effektiv start på dagen - du vaknar snabbare. Yoga som avslutning på arbetsdagen eller studierna ger en ny start på kvällen. Många tycker att de sover bättre efter lite yoga strax innan de lägger sig för natten.

Liggunderlag finns, men ta med en handduk och mjukt sittande kläder.

----------------------------

Om du skulle få problem med att anmäla dig, eller med att betala över PayPal, kan du gärna mejla din anmälan till acem.stockholm@acem.se, eller acem.uppsala@acem.se. Du kan förstås betala till Acem pg 57 69 53-4, eller kontant vid kursstart.

Du kan också betala med SWISH - Acem Sverige: 123 379 5242. Ange alltid ditt namn och vad betalningen gäller!

OBS! Mejl från Acem till gmail- eller hotmail-adresser hamnar ofta i spam, så titta gärna där om du saknar svarsmejl på din anmälan eller kursinformation

 

Kursen arrangeras av Acem Sverige

| More

Information

OBS! I Sorunda, Frölunda 1, hos yogalärare Ann Karlsson. Start kl 10 med 1,5 h yoga, sedan lunch/promenad 1,5 h samt därefter 1,5 h yoga. Avslut kl 15. Max 15 deltagare. Anmälan till ann.karlsson@acem.se eller 070-483 25 05 för vägbeskrivning.

Kursledare

Ann Karlsson

Managementkonsult och psykoterapeut med Steg 1-kompetens. Kursledare och yogalärare i Acem.