Helgretreat för Acem-meditatörer

Kurstyp: Helgretreat

Unna dig en meditationshelg på Lundsholm! Du återvänder med ny energi till vardagen!

En helgretreat är ett behagligt avbrott från vardagen. Den ger dig en konkret erfarenhet av längre meditationer och vägledningsgrupper.

Helgretreat

Kursfakta

Kursen startar
Fredag 18 oktober 2019, 17:00
Kursen slutar
Söndag 20 oktober 2019, 14:00
Ort/plats
Pris

Finished

Helgretreaten på Lundsholm är en bra "prova på"-retreat för dig som är ny i meditationssammanhang, men den passar också dig som mediterat en tid.

Helgen ger möjlighet att stressa av och bygga upp ny energi. Kroppen och sinnet får en djup vila och du blir säkrare i ditt utförande, samtidigt som du kommer i kontakt med resurser och livsteman.

Längre meditationer är bra för att få ett ordentligt grepp om tekniken, förstå hur den fungerar och hur vi bäst kan nyttja den. Det handlar om att lära sig att använda Acem Meditation i med- och motvind, att upptäcka möjligheterna. Föreläsningarna under kursen belyser detta.

Retreaten börjar fredag kväll, men du kan också komma redan torsdag kväll för att meditera en dag extra (500 kr tillägg). På programmet står yoga (inga förkunskaper krävs), längre meditationer, vägledning i grupp, promenader och föredrag.

Under helgen hålls också en nybörjarkurs. Du kan alltså ta med dig någon som vill lära sig Acem Meditation.

Du tar dig enkelt till Lundsholm med bil eller tåg. Kommer du med tåg så stig av i Arvika, så möter vi dig med minibuss.

---------------------------------------------------------------------

Du kan betala via Paypal, postgiro eller SWISH - Acem Sverige: 123 379 5242. Ange alltid vad betalningen gäller!

Deltagande i retreater förutsätter medlemskap i Acem, vilket kostar 250 kr/år (pg 57 69 53-4).

---------------------------------------------------------------------

Restriktioner under Corona

På Lundsholm anpassar vi våra retreater till rekommendationerna från Folkhälsomyndigheten. De allmänna föreskrifterna gäller – med meteravstånd, god handhygien, nysningar i armvecket eller i näsduk.

• Du bor i enkelrum med egen dusch och toalett. De allmänna toaletterna hålls låsta. 
• Lakan, örngott och handdukar ingår i kurspriset; din säng står bäddad och klar när du anländer.
• Du serveras mat vid lunch och middag, dvs ingen buffé. Till frukost får du färdiga portioner på egen bricka. 
• Vi håller en meters avstånd i matsalen, i grupperna, på yogan och på seminariekvällarna. 
• I grupprummen har vi fasta platser, med meteravstånd till nästa person. 
• För yogan används de yogamattor och filtar som finns på Lundsholm. Du har dina ”egna” exemplar under hela veckan.

Viktigt: Om du har symtom på en luftvägsinfektion, så stannar du hemma. Om symtom skulle uppkomma under retreaten, så beger du dig hem.

Välkommen till retreat på Lundsholm!
 

Kursen arrangeras av Acem Sverige

Information

Du kan komma redan på torsdagen och får då en extra dags meditation, yoga och vägledning.

Kursledare

Margareta Hammarlund-Udenaes

Meditationslärare i Acem. Apotekare och professor i farmakokinetik.


Thor Udenæs

Meditationslärare i Acem. Investeringsdirektör inom global aktieförvaltning.


Pär Westlund

Docent i experimentell endokrinologi.
Kursledare i Acem.