Yogaboken
Yogaboken ger en enkel och grundlig introduktion till yoga, med stark betoning på det meditativa. Som nybörjare, eller erfaren yogautövare, hittar du förslag på olika yogaprogram och beskrivningar på många olika typer av övningar. Bakgrunden till boken är Norsk Yogaskoles undervisning i yoga i mer än fyrtio år.
Boken är på norska, men finns även på engelska.
- Product type
- Book - ISBN 978-82-91405-17-9
- Product language
- Norwegian
- Pris
Innehåll
För kropp och själ
Vad är yoga?
Principer för utförandet
Mönster i yogaövningar
Rygg- och överkroppsrörelse
Råd till yogautövare
Utgångslägen
Bakåtrörelse
Framåtrörelse
Vridövningar
Balansövningar
Sammansatta övningar
Andra övningar
Sittställningar
Andningsövningar
Några meditativa övningar
Träningsprogram
Effekter av yoga
Andning och muskulatur