Lär dig Acem Meditation i sommar!

Vill du lära dig en enkel och djupgående form av meditation som du kan använda i din vardag? Steg 1 är grundkursen i Acem Meditation och ger dig en stabil och trygg introduktion till metoden.

Under kursen lär du dig hur Acem Meditation praktiseras och hur meditationen kan bli ett naturligt inslag i ditt dagliga liv – för återhämtning, ökad närvaro och inre balans. Metoden är lätt att lära sig, passar alla och kräver inga förkunskaper.

Kursen ges som fem kvällstillfällen (eller sex kvällar online) eller som en intensiv helgkurs fredag–lördag. Du får både praktisk vägledning och utrymme för reflektion, så att du efter kursen kan fortsätta meditera på egen hand med trygghet och kontinuitet.

I kursavgiften ingår handboken Mer att hämta – en handbok för Acem-mediterande, som ger stöd och inspiration i din fortsatta meditation.

Kurspris: 

1 600 kr (800 kr för heltidsstuderande)

Kursen är godkänd för friskvårdsbidrag och kan i många fall betalas via exempelvis Epassi, beroende på din arbetsgivares upplägg.

Varmt välkommen till en kurs som ger dig en hållbar grund för meditation – och ett redskap du kan bära med dig i vardagen.

Grundkurs i Acem Meditation - Steg 1

Slutsåld

Kursen startar
lördag 1. juli 2017, 16:00
Kursen slutar
lördag 8. juli 2017, 14:00
Ort/plats:
Kursgården Lundsholm - utanför Arvika i Värmland
En retreat på Lundsholm ger dig möjligheten att hitta en fristad inom dig själv. Här kan du lära dig meditera och umgås med andra meditatörer. Du får en "time out" från vardagen och kan vila och samla kraft. En retreat ger dig också möjlighet till eftertanke och reflektion över ditt liv. 
Efter en retreat känner du dig utvilad och mer i kontakt med dig själv, med din livsglädje och din kreativitet - och kan ta itu med livets utmaningar med förnyad kraft.
En veckoretreat bjuder på yoga, stillhet för meditation, vägledning, föredrag och diskussioner om meditationspsykologi - i en avspänd och naturskön omgivning tillsammans med nya och vana meditatörer. 

Upplev stillheten i meditationerna på Lundsholm, kursgården som ligger vackert vid sjön Mangen, 2,5 mil nordost om Arvika. Här är det lugnt och stilla, och väl lämpat för yoga, meditationer och rekreation.

Längre meditationer i kombination med vägledning intensifierar effekterna av Acem Meditation. Du får en mer direkt erfarenhet av relationen mellan meditation och egen utveckling på ett djupare plan.

Kursgården Lundsholm ligger vackert vid sjön Mangen, omgiven av skogar och promenadvägar. Landskapet inbjuder sommartid till paddelturer, promenader och bad. Till kursgården Lundsholm hör en liten strand. Fina promenadvägar finns. Under vinterhalvåret kan man åka skidor.

Lundsholm har ett nytt hus med 19 enkelrum, en modern samlingssal, småstugor och en äldre herrgårdsbyggnad. Sammanlagt har kursgården 48 rum, varav 12 är dubbelrum.

På Lundsholm serveras god laktovegetabilisk mat.

Exempel på ett dagsprogram på en retreat

07.30-08.00 Frukost
08.30-12.30 Stillhet för meditation
12.30-13.15 Lunch
13.30-15.00 Vägledningsgrupp
15.00-16.30 Fria aktiviteter
16.45-17.45 Yoga
18.00-19.00 Stillhet för meditation
19.05-20.00 Middag
20.15 Kvällsseminarium
Gemensam promenad

Tipsa en vän om det här evenemanget

Kursen arrangeras av Acem Sverige

Share on twitter Share on facebook Share on wordpress Share on email Share on print | More Sharing ServicesMore 

Du kan lära dig Acem Meditation på denna veckoretreat. Du får undervisning i tekniken och meditationsvägledning i grupp. Och du deltar i yoga och kvällsseminarier tillsammans med övriga retreatdeltagare. I priset ingår kurs/retreat samt kost och logi i enkelrum. På Lundsholm serveras god laktovegetarisk mat.
Kurstyp: Grundkurs i Acem Meditation - Steg 1
Kursen arrangeras av: Acem Sverige

Instruktörer