Helgretreaten på Lundsholm är en bra "prova på"-retreat för dig som är ny i meditationssammanhang, men den passar också dig som mediterat en tid.

Helgen ger möjlighet att stressa av och bygga upp ny energi. Kroppen och sinnet får en djup vila och du blir säkrare i ditt utförande, samtidigt som du kommer i kontakt med resurser och livsteman.

Längre meditationer är bra för att få ett ordentligt grepp om tekniken, förstå hur den fungerar och hur vi bäst kan utnyttja den. Det handlar om att lära sig att använda Acem Meditation i med- och motvind, att upptäcka möjligheterna. Föreläsningarna under kursen belyser detta.

Retreaten börjar fredag kväll men det går bra att komma tidigare under dagen om du vill få mer tid för en inledande meditation och promenad. På programmet står yoga (inga förkunskaper krävs), längre meditationer, vägledning i grupp, promenader och föredrag.

Under helgen hålls också en nybörjarkurs. Du kan alltså ta med dig någon som vill lära sig Acem Meditation.

Du tar dig enkelt till Lundsholm med tåg till Edane. Där möter Bosse, förvaltaren, med liten buss. Kommer du till Arvika med tåg, tar du taxi till Lundsholm (ca 25 km).