"Introspektion, säger hon, och fyller ordet med en smak av något som växer i munnen. Se in i mig själv? Varför skulle jag göra det? Jag är inte sjuk. Jag har inga stora problem. Det finns inte större avgrunder i mitt liv än att jag kan fylla dem med motion, goda vänner, musik, konst och ett någorlunda bra sexliv. Behöver jag Acem Meditation då?"

På denna CD talar Acems grundare och pedagogiska ledare Are Holen om ledighet - ett nyckelbegrepp i Acems meditationspsykologi. CD:n har tidigare getts ut på norska men är nu översatt och intalad på svenska. Den passar för både nya och erfarna meditatörer.

Acem har utvecklat en form för kroppsmeditation som nu finns på CD med instruktioner om hur du kan använda tekniken för avspänning. Kroppsmeditation är inte en ersättning för den "vanliga" meditationen men kan användas som ett komplement eller som en introduktion till Acem Meditation.

Vill du veta mer om vad forskningen vet om meditation?
Då är det här är boken för dig!

Klicka här för beställning och mer info.

Du kan även beställa boken från Acem Sverige för 100 kr + porto.