Kurser
Acem har ett flertal kurser, både för privatpersoner och företag. Vill du veta mer om de kurser vi kan erbjuda dig eller din organisation, välj nedan och gå vidare. För kursdatum och anmälan, se under Kalender i menyraden ovan.
-
Grundkurs i Acem Meditation – Steg 1
Om stresshantering och avspänning
- Steg 2 – Personlig utveckling
Rekommenderas direkt efter grundkursen, men passar också bra som uppfriskning om man vill återuppta sin meditation efter ett uppehåll.
- Steg 3 – Fördjupning
Rekommenderas efter Steg 2, men kan också tas direkt efter Steg 1.
- Steg 4 – Temakurserna koncentration, ledighet och personlig utveckling
Rekommenderas efter steg 2 och 3
-
Vägledningsgrupp
För dig som varit på helg- eller veckoretreat.
- Yoga
Acem Yoga har sin grund i den klassiskt meditativa hatha yogan. Den består av långsamma stretch-övningar med fokus på andningen. Yogan syftar till att mjuka upp kroppen samtidigt som den ger mental vila.
- Företag
Är ditt företag intresserat av yoga eller meditation? Acem har alternativ: Kroppsmeditation, Acem Meditation eller kontorsyoga. Vi kan också skapa en specifik kurs för just din organisation eller företag, t.ex. en kombination av meditation och yoga.
- Kommunikationskurs
På Acems kommunikationskurs förstärks förutsättningarna för att nå bakom fasader och ta fram erfarenheter och tankar/reflektioner som du annars kanske inte formulerar högt. Du blir sedd och mött, tillvaratagen och utmanad. Du förbättrar din förmåga till empati och förståelse för hur och varför människor reagerar som de gör - och varför du själv reagerar som du gör. Din egen och gruppens psykologi blir tydligare i samspelet med andra.
Kursen lämpar sig för alla med intresse för egen utveckling och för personer med ledaruppgifter eller personalansvar i sina jobb.
